「ガッテン!」「みんなの家庭の医学」「健康カプセル!ゲンキの時間」など健康番組大好き!健康オタクりっかのブログです。
何だか、また季節が逆戻りしたみたい。
今朝は、みぞれが降っていた。
先週は、やたらと遊びすぎたので、
今日からまた真面目に過ごそうかと、
取りあえず今朝は不燃物を出した。
あと、洗面台が水垢で汚かったので、
クエン酸水をかけてしばらく放置+重曹で磨く。
でも、頑固な汚れだったみたいで、
結局、1,000番台の紙やすりでこすって落とした。
最後の手段ね。
ひとつ気になったニュースが…。
それは、稀勢の里が強行出場して優勝したって話。
なんか違和感ある。
怪我してるのに我慢して相撲取るのって偉いことかな?
優勝杯もらうとき、怪我している方の腕
ちゃんと動かなかったじゃん。
ま、それぞれの生き方の違いかもしれないけど。
全治3ヶ月らしいよ。
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今朝は、みぞれが降っていた。
先週は、やたらと遊びすぎたので、
今日からまた真面目に過ごそうかと、
取りあえず今朝は不燃物を出した。
あと、洗面台が水垢で汚かったので、
クエン酸水をかけてしばらく放置+重曹で磨く。
でも、頑固な汚れだったみたいで、
結局、1,000番台の紙やすりでこすって落とした。
最後の手段ね。
ひとつ気になったニュースが…。
それは、稀勢の里が強行出場して優勝したって話。
なんか違和感ある。
怪我してるのに我慢して相撲取るのって偉いことかな?
優勝杯もらうとき、怪我している方の腕
ちゃんと動かなかったじゃん。
ま、それぞれの生き方の違いかもしれないけど。
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何年くらい前からだろう?
1年中喘息の薬を服用中の私。
ま、正確に言うと、喘息になる前の咳喘息なんだけどね。
気をつけなきゃいけないのは、風邪やインフルエンザの後。
どうしても咳だけが残ってしまう。
今も、風邪を引いた後のため、
結構咳き込んでる。
それと、このところ花粉症来たかな?
って症状もあって、嫌だなぁって感じ。
喘息の薬はアレルギー反応を抑える薬でもあるらしく、
花粉症の時期でも、改めて花粉症の薬を飲まなくてもOKなのね、私の場合。
ただ、やっぱり全く症状が出ないかというと、
そうでもなく…。
マスクつけて外出した方が良さそうだな
と思った次第。
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ま、正確に言うと、喘息になる前の咳喘息なんだけどね。
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どうしても咳だけが残ってしまう。
今も、風邪を引いた後のため、
結構咳き込んでる。
それと、このところ花粉症来たかな?
って症状もあって、嫌だなぁって感じ。
喘息の薬はアレルギー反応を抑える薬でもあるらしく、
花粉症の時期でも、改めて花粉症の薬を飲まなくてもOKなのね、私の場合。
ただ、やっぱり全く症状が出ないかというと、
そうでもなく…。
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周りにはハッキリ言ってないんだけど、
このところ何気にダイエットしてる。
以前と比べて、ホント体重が落ちにくくなったって感じる。
前はね、結構食べても体重が増えなかったから、
同じ調子で食べてたら…。
やっぱり基礎代謝量が年々減るものなのかしら。
まぁ、それもあって「Wii Fit」でヨガ・筋トレ・有酸素運動に励んでるわけだし。
そう、ほぼ毎日やってる。有酸素運動はサボリ気味だけどね。
何かね、ヨガとか筋トレで身体動かすと気持ちいいのよ。
身体を動かさないでいると、逆に変な感じかも。
あまり激しい運動をしすぎると、免疫力が下がるって言うから
ちょうど良いのかも、今の運動量。
にしても、誘惑が多くてね。
そう、甘いものの誘惑が!
自分では買わないけど、頂き物が時々あって、
食べないわけにもいかないし。
今日なんて、草餅食べちゃったよ。
3時半頃もらったんだけど、夕飯後に食べたら太ると思ったし、
かといって明日になったら固くなりそうで、
「えぇい!」って勢いで食べちゃった。
ホントは糖質減らしてるんだけどなぁ。
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以前と比べて、ホント体重が落ちにくくなったって感じる。
前はね、結構食べても体重が増えなかったから、
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やっぱり基礎代謝量が年々減るものなのかしら。
まぁ、それもあって「Wii Fit」でヨガ・筋トレ・有酸素運動に励んでるわけだし。
そう、ほぼ毎日やってる。有酸素運動はサボリ気味だけどね。
何かね、ヨガとか筋トレで身体動かすと気持ちいいのよ。
身体を動かさないでいると、逆に変な感じかも。
あまり激しい運動をしすぎると、免疫力が下がるって言うから
ちょうど良いのかも、今の運動量。
にしても、誘惑が多くてね。
そう、甘いものの誘惑が!
自分では買わないけど、頂き物が時々あって、
食べないわけにもいかないし。
今日なんて、草餅食べちゃったよ。
3時半頃もらったんだけど、夕飯後に食べたら太ると思ったし、
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たまに、夜中にふっと起きてしまうことがある。
あれ一体何だろうね?
昨夜がそんな感じだった。
私の場合、一度目が覚めてしまうとなかなか眠れなくなる。
なので、目が覚めても出来るだけ目を開けないようにしてる。
目をつむったまま、もう一度眠りに入れますようにって。
だから時計も見ない。
でも、部屋の明るさで朝が近いかどうかは分かるよね。
昨夜は、当分明るくなりそうになかった。
そのうちお腹が鳴り出すし…。
眠っているときは、大ぜん動っていって腸が活発に動くらしい。
この前「ガッテン!」でやってた。
だから、朝いきなりお通じがあるんだよね~。
今夜はしっかり眠るぞ。
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私の場合、一度目が覚めてしまうとなかなか眠れなくなる。
なので、目が覚めても出来るだけ目を開けないようにしてる。
目をつむったまま、もう一度眠りに入れますようにって。
だから時計も見ない。
でも、部屋の明るさで朝が近いかどうかは分かるよね。
昨夜は、当分明るくなりそうになかった。
そのうちお腹が鳴り出すし…。
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先週、自分の確定申告書を提出したんだけど、
今度はダンナの分を出してきた。
もっと早く出せよ(怒)
というのも、締切近くなると駐車場が混むのよね。
で、シルバーさんが交通整理してくれてるんだけど、
ボ~ッと立ってる人が…。
ちゃんと仕事しようね~。
帰りも、反対から他の車が来てるのに、
私の車に行け行けって誘導するし。
適当すぎる。
それと、去年までは「お願いしま~す」って書類置いてくるだけだったのが、
今年から名前と連絡先まで書かされるようになったしね。
ホント面倒で嫌になるわ。
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帰りも、反対から他の車が来てるのに、
私の車に行け行けって誘導するし。
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